رقم المشاركة : [ 1 ]  
قديم 11-12-15, 10:25 PM
الصورة الرمزية nmk نهر الوفاء
nmk نهر الوفاء  
Female
nmk نهر الوفاء غير متواجد حالياً
 
مستمتعة
المشاهدات : [ 3003 ]   الردود : [ 0 ] Q5 لكل* امرأة*




لكل* امرأة*
*للدكتور / رشاد فقيه ..

*1- خصصي من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي* و أنت مبتسمه .

2- إجلسي صامته لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ

3- خصصي لنومك 7 ساعات يوميًا

4- عيشي حياتك بــثلاث أشياء :
(( الطاقة والحيوية + التفاؤل + العاطفة ))

5- كوني شكوره في كل شيء ولا تنسي من صنع لكي معروفاً

6- إقرأي كتب أكثر من التي قرأتيها في السنة الماضية

7- خصصي وقتًا للغذاء الروحي :
*(( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة ,, تأمل ))

8- إقضي بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, وآخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام

9- إحلمي أكثر خــلال يقظتك

10- أكــــثري من تناول الأغذية الطبيعية ,,
*وابتعدي عن الأغذية المعلبة

11- إشربي كميات كبيرة من الماء .

12- إجعلي 3 أشخاص (( يبتسمون )) يوميا .

13- لا تضيعي وقتك الثمين فيما لا يفيد .

14- إنسي المشاكل ، ولا تذكري غيرك* بأخطاء.قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية

15- لا تجعلي الأفكار السلبية تسيـــطر عليك .. ووفري طاقتك للأمورالإيجابية ..كوني إيجابيه طوال الوقت

16- اعلمي بأن (( الحياة مدرســـة )) وأنت طالبه فيــها .. والمشاكل عبارة عن تحديات ومسائل رياضية يمكن حــلـــها بذكاء

17- كلي إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر .. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..

18- ابتسمي .. واضحكي أكــــثــــر

19- الحياة (( قصيرة جــــدا ))
*فـــلا تقضـيــها في كـــــره الآخرين

20- لا تأخذي (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة ..كــوني سـلـسـه
و عـقـلانـيـه

21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات .

22- إنسي الماضي بسلبياته ، فإنه لن يعود ،، حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك

23- لا تقارني حيــاتك بغـــيرك ..

24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك هو (( أنـــت !! ))

25- سامحي الجميع بدون استثناء ،،مهما أساؤوا إليك

26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه

27- أحــســني الــظــن بالله .

28- مهما كانت الأحوال ..
(( جيــدة أو سـيـئـة )) ثقي بأنها ستتغـــــير

29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل* أهلك ومحبوك .. لذلك اعتـــني بــهــم

30- تخلصي من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال

31- الحســد مضيعة للوقت
(( أنت تملكين جميــــع احتياجاتك ))

32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله ..

33- مهما كان شعورك .. فلا تضعفي .بل استيقظي .. و انطلقي ..

34- حاولي أن تعملي الشيء الــصحيح دائماٌ

35- اتصلي بأهلك ...عائلتك .. اقاربك .. دائـــماُ

36- كوني متفائــــله .. وســـعـــيده ..

37- أعطي كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين ..

38- احــفـظي حـدودك .. وتذكري حريات الآخرين
*
39- عندمـــا تستيــــقظين في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة فاحمدي الله على ذلك

40- ابعثي هذه الرسالة إلى كل من تحبينهم .. فإن ذلك سيعني لكي الكثير سيعني لكي السعادة بدون ماتشعريـن .
🎀💗🎀





من مواضيع  »  nmk نهر الوفاء
توقيع » nmk نهر الوفاء
أخبار » nmk نهر الوفاء
كلما ضاقت بي الدنيا..بحثت عن طفل يبكي..فرسمت بسمة على شفتيه..فعاد قلبي ينبض..لذا لم أمت بعد! اللهم إنك وحدك تعلم ما بي..فلا تكلني إلى نفسي..وأرح قلبي وأنزل سكينة على روحي..يا رب
 

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

تصميم و وتركيب انكسار ديزاين

الساعة الآن 05:31 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات نهر الوفاء 2010 - 2011