إمبراطورية نهر الوفاء

إمبراطورية نهر الوفاء (http://www.nmknhr.com/vb/index.php)
-   ˙·٠•● ][ علم النفس وتطوير الذات ][ ●•٠·˙ (http://www.nmknhr.com/vb/forumdisplay.php?f=172)
-   -   احترف توجيه الانتباه (http://www.nmknhr.com/vb/showthread.php?t=34948)

nmk نهر الوفاء 09-03-16 09:40 AM

احترف توجيه الانتباه
 
احترف توجيه الانتباه


سنتكلم اليوم عن أحد موضوعاتي المفضلة !
موضوع [ الانتباه ] وكيف تستخدم الانتباه لتصنع الحياة التي تريد ..

كل ما وجدت نفسك في تذمُّر وعدم رضى : اعرف ان انتباهك موجه لما لا يُعجبك !
كل ما وجدت من حولك يتحدثون وكأنهم ضحايا لـ واقعهم ،، اعرف انهم لم يعرفو كيف يوجهّو انتباهم بما يخدمهم


في فيلم Tomorrowland السينمائي كان الأب يسأل ابنته :
لو كان هناك ذئبان ،، أحدهما خيِّــر ، والآخر شرير ،،
أيهما سـ يعيش أطول برأيك ؟
الجواب : الذئب الذي تُطعمه وتغذّيه هو الذئب الذي سيعيش أكثر !
بغض النظر عن كونه طيباً أم شريراً ..


قاعدة :
أنت تُغذّي ما توجّه له انتباهك ،، فأحسِــن توجيهه !

في الحياة سِــعة من الاختيارات ،، الله سبحانه وتعالى أعطانا هذه الحياة لنصنع منها ما نريد ..
من يريد أن يصنع السلام والوفرة والنجاح سـ يجد أن الحياة تدعمه وتعطيه ما يحتاجه !
ومن يريد أن يصنع الحروب والمشاكل والفقر والفشل سيتمكن من ذلك أيضاً ..

في أي جانب تُــريد أن تكون ؟
ماهي النتائج التي تريد أن تراها في عالمك ؟

عندك الاختيار !



كيف أوجّــه انتباهي ؟

أولاً : تدرّب على أن تكون انتقائياً في ما تراه في عالمك

أنت لا ترى العالم كما هو أبداً ،، أنت تختار الطريقة التي ترى عالمك بها :)
لذلك درّب عينيك على أن تنظر لما تُريد أن تنظر له !
المتغافلون دائماً أكثر سعادة لأنهم احترفو توجيه انتباههم !
يرون مالا يُعجبهم ويغضون عنه الطرف بوعي وحكمة ..

قال عمر بن الخطاب رضي الله عنه :
“ أميتو الباطل بالسكوت عنه “
وكأنه بحكمته يقول لنا أن نوجّه انتباهنا بعيداً عن (الباطل) !

ثانياً : حدد أهدافك العامة لتستطيع بعدها توجيه انتباهك لما تريد !

لو كنت مثلاً تريد الوفرة المالية ،، ابدأ بتوجيه انتباهك لـ الناجحين في هذا المجال ! وجّه انتباهك لعاداتهم وقناعاتهم ،، وجّه انتباهك لمستوى طاقتهم ،، وجّه انتباهك لـ طريقة حديثهم وتصرّفهم ..


ثالثاً : مارس الامتنان يومياً

الامتنان ماهو إلا توجيه الانتباه للنِـــعَــــم !
يومياً اختر وقتاً توجِّــه فيه انتباهك لما يُعجبك في نفسك وفي عالمك !
توجيهك لانتباهك بهذه الطريقة سـ يُبارِك لك في لحظاتك والنعم من حولك بشكل كبير !



رابعاً : اسأل نفسك دورياً : “أين انتباهي الآن ؟”

تعلّمت هذا السؤال من فريدريك دودسون [ مؤلف كتاب صناعة الواقع / العوالم المتوازية للذات ]
برمج جوالك على تذكيرك بهذا السؤال مرتين أو ثلاث مرات يومياً ،،
وعندما يرن المنبه اسأل نفسك هذا السؤال وفقط راقِــب أين كان انتباهك !
بدون تأنيب ،، فقط ملاحظة وعمَل اختيار جديد ..



ختـــامــاً
الدنيا حلوة ،،
الله سبحانه سخرّها لنا بكل ما فيها ،،
نحتاج لأن نتعلم كيف نُديــر انتباهنا بذكاء حتى نستفيد من هذا التسخير ،،
وحتى نصل لأهدافنا ونصل لحياة تُرضينا !

best university 05-10-16 02:49 PM

رد: احترف توجيه الانتباه
 
thaaaaaanks


الساعة الآن 08:31 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات نهر الوفاء 2010 - 2011